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1新疆小姑娘小杰黑枸杞、感觉时间过的越来越快，因为剩下的时间越来越少。
2、性欲降低，性生活力不从心，开始养生。
3、开始肥胖，脂肪堆积，身材走形。
4、酒局没了，不喜欢无效社交了，喜欢在家自斟自饮。
5、开始喜欢哲学和心理学的书，开始研究人性了。
6、开始断亲，除了父母和儿女，不想联系其他人。
7、开始拼命赚钱，放弃脸面和幻想。
8、发际线上移，白头发渐渐增多。
9、变的冷血和理性，凡事衡量利弊，不冲动了。
10、开始为自己养老做准备，开始努力存钱。
11、开始直面死亡，对生活有了新的感悟。
12、记忆力减退，精力有限，熬不了夜。
13、腿、腰，开始有了酸痛的感觉。
14、血压、血糖、血脂、尿酸升高，小病开始增多。
15、越来越沉默，话变少了，不想再伪装了。
16、认命了，跟平凡的自己握手言和了。
有很大一部分新妈妈分娩后，会有不同成度的脱发，因为头发也和其他组织一样，需要新陈代谢。产后脱发是暂时的生理现象，不必忧虑，太过担心，反而会加重脱发程度。
为了预防和减少脱发，新妈妈可以这样做：1.保持心情舒畅、情绪乐观，压力是脱发的一大元凶，所以调节好情绪，不要过度紧张、焦虑、忧愁。
2.经常洗头，用性质温和的洗发水，保持头发清洁，刺激头皮，促进血液循环。
3.经产用木梳梳头，或者用十指按摩头皮，也可以促进头部血液，保持神清气爽。
4.合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类，分娩后体内蛋白蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏就会影响头发的正常生长，使头发发容易枯黄脱落。
5.如果脱发严重，可在医生的指导下食疗服用一些补血的药物，如何首乌、覆盆子等。
推荐2款食谱，可以预防脱发：1.何首乌粥
原料：何首乌、红枣、粳米、红糖
做法：
1.粳米淘洗干净浸泡一会，红枣洗干净；
2.何首乌用清水煎煮，取浓汁去渣；
3.将粳米、红枣、何首乌汁一起放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮沸，改用小火熬煮30分钟；
4.加入红糖，再煮一段时间即可食用。
何首乌粥养血生发，适宜于新妈妈产后气血两虚而引起的脱发者食用。
2.枸杞黑豆炖羊肉
原料：枸杞、黑豆、羊、姜、盐
做法：
1.将羊肉洗净切块，用开水焯煮去膻味，再将枸杞、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内。
2.加水适量，大火煮沸后，加入姜，改用小火煲2小时，加入食盐调味即可。
菜滋阴补肾，养血生发。
这位同学，你很有心。照顾好痛经的女朋友，不光是生理上照顾好，其实更多是心理上。
一个男人是否体贴，在女方经期内的表现是一个重要指标。多少的少男们试图在这个重要的日子里表现出自己的关心与体贴，试图缩短与女神之间的距离。然而大多数钢铁直男只会反复回一句：多喝热水。今天跟大家叨咕叨咕，共同进步，咱们不能只会“多喝热水”。
痛经是两个人的折磨
一提起这个，就非常有画面感。 想当年，只要我家那口子犯了痛经，在那一两天里，我基本上也是如坐针毡的。不敢大声喧哗，不敢外出应酬，端茶倒水，无微不至还有可能被说几句。这已经是很仁慈的了，我的朋友们经常在伴侣生理期时被“家暴”，我们也是见怪不怪了。
文献上将痛经描述为【1】：
月经期间或行经前后出现下腹疼痛、坠胀、腰酸或合并头晕、头痛、恶心、乏力等不适。
然而我觉得应该加一句：以及由此带来的精神上的压力和负面情绪。（都是眼泪…）
还可以再加一句：由此带来的配偶的身心伤害…（眼泪哗哗的…）
痛经的病因
据研究报道【2】，原发性痛经的病因有以下4点：
1. 痛经家族史；
2. 不良生活习惯：包括经常性下肢、腹部受凉，喜食生冷食品，作息、饮食节律不规整等；
3. 精神、情绪异常：如精神长期紧张，情绪不良等；
4. 经期睡眠质量差。
通过研究发现，不良的生活习惯往往是导致痛经的直接因素，而精神情绪因素和睡眠因素如果长期得不到缓解，亦会导致痛经的出现。
不只是“多喝热水”
说到正题，如果以后遇到女朋友痛经了，除了说“多喝热水”外，我们还能做的更好。
前面的很多专家都已经在生活习惯和饮食上说了很多，很详细，但除了这两个方面我们还应该关注心理上的调节和日常的体育锻炼。
有文献指出：痛经时女生的负性情绪很大，厌恶月经、脾气暴躁、情绪低落、倍感焦虑【3】。因此你要做到的是分散她的注意力，虽然不说百依百顺，但至少在非原则性问题上要学会变通。
可以一起看看有趣的视频、听听轻柔的音乐或阅读有趣的书籍，以淡化对疼痛的感受，消除焦虑和恐惧的心理，保持良好的心态。
还要注意建议女孩多进行体育锻炼。数据显示每周进行4次左右全身有氧运动，每次坚持45分钟以上对痛经的预防和缓解是有积极作用的[4]。平时多一些散步，多一些逛街，多一些约会，小伙子，别的我不能保证，但至少可以确定你的女朋友会很开心（钱包在哭泣…）。
总结所以，大家不要再只把解决女友痛经的重点放在饮食和喝水上了，多一些关心，让女友多一份舒心，很多问题就都迎刃而解了（笑），这压根就不是一个健康分类的问题嘛。
参考文献
[1] 郑修霞．妇产科护理学【M】．5版．北京：人民卫生出版社，2015：266—269）
[2] 唐娟，赵申武，唐姝，等．女大学生原发性痛经相关因素调查分析【J】．现代医药卫生，2013，29（6）：857—861．
[3] 刘小丽，林莹，王智芳，etal。女大学生原发性痛经现状及自我防治对策探讨【J】。基层医学论坛，2015（31）：4420-4421。
[4] 尹航，尹恒，蒋川．运动对原发性痛经的影响们．新乡医学院学报，2010，27（6）：637—639．
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众里寻它千百度，还不如听我来叨咕叨咕~
希望你们岁月静好，身体健康，平安喜乐。
